TRX markası ile tanınan Suspension Training aslında 1800’lü yıllardan beri kullanılan bir egzersiz yöntemidir. Kendi vücut ağırlığınızla yer çekimine karşı çalışma prensibine dayalıdır. Asılarak çalışma anlamına gelen Suspension Training gücü, dengeyi, dayanıklılığı, vücudun esneme yeteneğini arttıran bir antrenman türüdür.

Bu günkü şekliyle ilk kez Amerikan donanmasında askerler tarafından kullanılmaya başlanan ve daha sonra geliştirilerek dünyaya yayılan bir spor aletidir.

Sistem en üst performans seviyesine ulaşmak isteyenlerin yanı sıra formunu korumak isteyen kişilerin rahatlıkla kullanabileceği bir düzenektir.

Pilates Studio Müge Atik’te suspension training, pilates temellerine bağlı kalarak iki yöntemin sentezi şeklinde uygulanmaktadır.